既养生又抗寒的食物首选本文发表时间:2011-2-8 来源:jk100f.com 标签:养生抗寒的食物
肠胃不适的情况时有发生,如果你最近总是没来由地感觉胃不舒服,经常感到胀气、恶心甚至头疼,没有食欲。分析:以上表现是由于脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒主要针对两种人,一种是天生肠胃功能较弱的人。具体表现为胃部不适,消化不良,甚至会引发肠胃炎;第二种就是贪凉的人,无论哪个季节他们对凉性食物情有独钟。【当前网站http://www.jk100f.com】 有上述情况的患者,饮食上注意以下几点:1.饭前先喝碗热汤,将胃暖热了再吃饭,有助于食物在胃中消化。2.饮食要清淡少油腻,以免增加肠胃负担。3.选择葡萄、木瓜、橘子等性温的新鲜水果,少吃梨、西瓜等凉性水果(饭后半小时再吃水果)。为了身体健康着想,一定要管好自己的嘴巴。 到冬季之后,不少女性手脚很是冰凉,饮食要注意些什么呢?1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经抵抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。3.吃洋葱、辣椒等帮助身体产生热量,日常生活中多吃些促进血液循环的食物。 (183571)(191)(149) 相关文章
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