没有什么是我们无法实现的

　　人的健康，都是我们自己呵护的，对于在身体上健康的养护，很多人觉得不必讲究这么多，五谷杂粮俱全瓜果蔬菜都不少的话就是最好的养生了。此言其实有相应的道理，而以下这些食物是秋冬养生的必备食物。虽然我们不能挑食，但是有时候我们也可以选择性的吃。

　　枸杞是我们使用了近千年的东西，这种食物可以补充能量，增加激素释放，它能帮助身体抵抗压力，保持健康的情绪、意识和记忆，这可以帮助你为健身锻炼积极积累能量。枸杞也能增加流动，这帮助身体将气运送到细胞和显微组织，包括性组织，从而增加性欲，这也是为什么他们把枸杞子称为‘中国伟哥’的原因。食物，对我们身体的帮助是很大的。

　　瓜子，大家没有不知道的，可是它的功效有多少人知道呢？“一把生瓜子或者烤炸的南瓜子，可以为你带来锻炼需要的天然动力。南瓜子是蛋白质、健康的脂肪和纤维的理想食物来源，让你长时间感觉饱腹而且精力充沛。它们也包含锰、镁、磷和锌等元素，能带来额外的能量供锻炼之用。”我们应该多多了解食物的功能。

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