红色食物和我们是最友

　　抑郁焦虑症患者可以适量的补充热量。焦虑症患者除了进行正规的治疗外，合理的饮食调节也能有效地改善这些不良的症状。以高蛋白高纤维高热能为主；补充足量的水分；辛辣腌熏食物忌过量。下面就和大家来具体介绍一下吧。

　　首先是红色食物它的作用，红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，抑郁焦虑症的患者可以试试这些食物。

　　橙色食物也有一定的作用。橙色食物食疗的作用有：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。希望上面的食物可以帮助到大家。

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