男同志需要茶

　　随着社会的快速发展，人们迫于生计使得压力升高。男性是受害最严重的。男性是家庭的支柱，禁受着宏大的身心压力，要有健康的体魄才干同严酷的现实竞争，所以在饮食上也要保持养分充足。下面是各种利于男性健康的食物。如今的社会男性更应该注意一下，多吃些多身体有好处的东西。

　　和大家一起分析，大蒜和维生素B等对男性的好处。大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。要对抗压力，维生素B族是非常重要的。含有维生素B的食物有全麦面包，谷类和禽类。

　　大部分的男性都喜欢喝酒，而不喜欢喝茶。绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。男性可以适当的喝点绿茶，对身体挺有帮助的。

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