调理皮肤要长期坚持

　　粉刺的出现严重影响着人们的美观，引起粉刺主要原因是由于油性皮肤，皮脂腺过于发达，分泌过旺所造成的。另一个因素是体内激素分泌失衡，也会使皮肤长粉刺。那么，我们应采取什么方法对付此问题呢？

　　要想调理油性皮肤需要一定的时间，因为要有足够的耐心，不要轻言放弃。良成好习惯养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。充足的睡眠人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。要想美容，充足的睡眠是不可缺少的。

　　同时，在饮食方面也应多注意，应避免那些对自己皮肤会造成过敏的食物。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。小心用药有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，服用药物时一定要在专业人士的指导下进行。

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