在面临决策前好的心态是首要

　　高考很多时候决定了以后的生活。高考在即，考试焦虑症的学生来诊增多。考试焦虑是一种多发性的问题，特别是面对重大考试时，不少学生受到过度紧张情绪的干扰。所谓考试焦虑症，指考生面临考试情境时屡屡出现恐惧心理，无法自控，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。如不及时纠治，可形成恶性循环。甚至影响以后学业的升级。

　　为什么会出现考试焦虑症呢？心理素质不良，常有一定的性格缺陷基础，如胆小、懦弱、敏感、害羞、依赖、期望值过高、自尊心强、较为内向等。病前可能存在不良心理社会因素，如父母不和、类似的失败经历等。心理压力过重，源于父母、教师或自己。认知缺陷，自我评价过低，不能客观分析自己的实力。一定要正确地认识周围事物。

　　很多考生都会出现这样的情况，考前经常有一种对考试的担心和紧张感，生怕再次考试挫折，尤其是有过多次考试失败经历的考生。通常会出现睡眠差、多梦或恶梦、困倦无力、精力不足，学习效率下降、注意力难于集中、记忆力减退等，女生尚有月经紊乱、痛经、纳呆或无原因低热等。临进入考场前感觉紧张、心慌、心跳等不安，难于平静。这些都是焦虑症的表现。

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