让你开车不累的坐姿

　　不少开车族为以下不适症状所困扰着，颈肩部如针刺痛，原因：开车时颈肩一直处于紧张状态，整个椎体的负荷就会相应加大，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的驾驶员，如果坐椅没有调到舒适位置，头部会为了看清路况而微微前伸，这样会使颈椎的负荷更大，长时间下去，颈部疾病很有可能会找上门。

　　那么，什么样的姿势不会让开车族出现上述问题呢？解决方法：应将坐椅调节到一个适合自己的位置，在驾驶时处于舒适的状态，不用伸头就能看清楚前方情况。此外，可加强颈肩部位的日常锻炼，如做低头、头部后仰，左右慢慢转动，类似“米”字形的运动，还可多耸耸肩。平时选择低一些、硬一些的枕头，同样能够起到缓解作用。

　　脚腕发酸发软这也是开车族常出现的问题，主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些，特别是开手动挡的机动车时，在道路堵塞时经常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车，除了不安全之外，对脚腕损伤也很大。解决方法：左脚在不换挡的时候尽量平踏，停车空隙可以转动一下脚腕。平时开车时，应该为自己选择一双舒适的平底鞋。

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