特殊时期的你饮食要多注意

　　女性朋友由于生理的特殊，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法！女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。经期以下几种食物要远离哦！

　　从健康专家那里了解到，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物；含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢，为了自己的身体健康，一定要处好嘴巴。

　　生活中，不少女性朋友有饮酒的习惯，经期喝酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素；乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，这样一来很可能会引起痛经。

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