不必再为饭后身体发胖而苦恼

　　小编为美女们罗列出饭后不发胖的几个小妙方，供读者参考，烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。相关人士表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。吃得太油腻，喝杯芹菜汁，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，不容易让脂肪堆积。

　　生活中，火锅深受人们的青睐，吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长；消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对人体的消化、吸收有利。

　　城市生活节奏十分紧张，方便类食品被越来越多的人追捧，吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。怎么样？收获不少吧，一定要牢记哦！

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