任何东西都不是不可战胜的

　　焦虑实在是太多种类了，所谓的广泛性焦虑其实就是大家普遍都可能会患上的一种病，是一种慢性的焦虑障碍。关于这种广泛性焦虑的治疗方法也是不一，我们要先分析为何焦虑，然后对症下药。

　　焦虑症的治疗，不是不是单方面的，将本病的性质告之患者，让患者对疾病有正确的认识，对疾病具有一定的自知力，即虽然自觉症状严重，倍感痛苦，但只是心理上的问题，不会影响身体健康，暂时不见好转，也不要担心，让患者放下思想负担，可降低患者对健康的焦虑，增进在治疗中的合作。同时帮助解决或使其适应生活应激事件。缓解焦虑也因此而开始了。

　　焦虑，有时候只是内心的恐惧造成的，采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状。对导致焦虑的认知成分，则运用认知重建，矫正患者的歪曲认知，包括纠正这些症状的出现和对发病时的躯体感觉和情感体验的不合理解释，让患者意识到这类感觉和体验并非对身体健康有严重损害，以减少焦虑、恐惧和回避。面对这种症状，我们应该贴近焦虑源才能真正缓解焦虑。

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