做局部运动的减肥手段不可取

　　为了让自己拥有苗条的身段，不少女性不惜一切代价去减肥。以下罗列出危害身体健康的减肥方式，希望女性朋友要及时纠正。不吃早餐：阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。抽脂：通过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症有皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，此方法并不适合健康状况不佳者。

　　穿减肥紧身衣是不少女性青睐的方法，要知道，用塑料制造的“减肥衣”减肥。会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的大多是水分，并非脂肪。扣喉：指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。蒸桑拿：会大量排汗，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，体重会立即回到之前的磅数。

　　对于局部性肥胖者，她们仅做局部运动。如腰腹、手臂、大腿等，但集中火力做局部运动效果并不十分明显，这种“头痛医头，脚痛医脚”的方法并不能从根本上达到减肥的目的。服用泻药、利尿剂：会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，严重影响甚至可能会出现抽筋情况。

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