空腹食白薯让你健康指数下降

　　不少人养成这样的习惯，在饥饿的时候无论食物都往嘴里放。健康专家提醒大家，以下几类食物在饥饿时最好不要吃。柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，会使你的健康指数下降。

　　山楂、桔子都是常见的水果，它们含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。大蒜：大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，很有可能导致胃肠痉挛、绞痛的情况发生。

　　白薯经常出现在我们的饮食中，白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。还有可能导致女性发生月经紊乱的情况。

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