这个味的东西不要大量食本文发表时间:2012-5-15 来源:jk100f.com 标签:不要过多吃甜食
经过了一天忙碌的工作以后,下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻,这时人们通常会吃一些甜蜜的东西,不但补充体力,而且心情愉快。但甜蜜过了头,就可能让你身心俱疲。而且还会影响到你的正常工作。 吃太多甜食会有什么后果呢?如果甜食吃得太多了,可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓,人会感觉到更加没有精神。甜食中的葡萄糖和果糖可以迅速补充能量,但是也会引起肥胖。在日渐肥胖的状态下,人的疲劳感频率也会增多。希望爱吃甜食的朋友们要限制量了。 如何才能避免饿时吃甜食呢?当疲劳和饥饿感产生的时候,坚果和酸奶是最可靠的零食,不但能产生很强的饱腹感,还可以迅速补充能量,而且含有很多抗氧化物质,可对抗身体的疲劳和衰老。同时,酸奶还对减肥有一定的帮助。 (32)(17) 相关文章
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