想减肥建议多运动少吃药

 　　引起肥胖的原因都有哪些呢？其实肥胖的原因有很多，常见的有营养、遗传、内分泌、药物和活动等因素。其中营养过剩是肥胖的主要原因，不动或者少动的人很难将体重减下来，建议肥胖的人还是多运动下吧。

　　现在市场上也有很多的减肥产品，但那些减肥保健食品大多使用泻药，如大黄、番泻叶、芦荟等，虽然这些中草药能抑制肠道的消化吸收功能，促进肠管痉挛性收缩、增加分泌液，减少营养成分的吸收、通大便，但另一方面，长期服用此类中草药，会产生许多不良反应，如造成肠胃功能紊乱、肝功能损伤、大肠黑变病，甚至会引起细胞突变，对我们的健康有很大的影响。

　　那些减肥药的副作用消费者还不太清楚，可是在大多数减肥药的说明书上，并没有写明副作用以及服药期限。至于其他的保健和抗衰老药物中，很多中草药都含有雌激素，过度服用对人体有很大伤害，而这些药膳食疗的产品上同样都没有标明服用的期限和用量。所以在买这些减肥药的时候要多小心。

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