让交通工具帮你达到瘦身目的

　　你还在为瘦身烦恼吗？下面教教你如何将交通工具变成你的瘦身魔法屋。地铁，在人满为患的地铁里，不要再为没有座位而沮丧，让车厢变成你的健身房吧，吊环拉手是你最好的健身器械。如果你有幸抓到两只吊环拉手，那么现在就开始地铁健身课程吧。站直身子，把你随身携带的包包挎到臂弯，胳膊成直角拉住吊环，缓缓地做由内而外、再由外而内的画圈动作，同时配合双脚脚尖踮起的动作，踮起、放下。如果你不是那么在乎别人的眼光，还可以加上缓缓扭转腰部的动作。这样可以帮您有效达到瘦身的目的。

　　在公交车的时间是不是很无聊呢，你可以利用这段时间做做运动。把两只手放在臀部两侧，用力撑住座椅，两腿并拢微收，同时向上抬起，腹部和大腿保持紧张，数秒后放下。注意最好保持几秒，时间越长练习的效果越明显。想要瘦身的你可以试试此方法。

　　接下来再来看看如何利用私家车减肥。不用说，私家车是自由度相对最高的场所啦。堵车或者等待红灯的时候，用简单的魔法代替你的零食袋吧。将双手弯屈举过头，在座椅靠背后十指交叉，头尽量往后仰，两只胳膊尽量往后伸展。保持住，头部缓缓地依次向左向右转，直到黄灯亮或者车流开始移动。这样可以充分利用时间来减肥。

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