瑜伽也可以让脸部去做

　　瑜伽是许多女性在做的一项运动，除了身体，脸蛋也能够做瑜伽。现介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，让你在最短的时间里达到最高效果的锻炼，这锻炼对脸部是非常有帮助的。

　　你是否还在为面部肌肉松弛而烦恼？告诉你如何预防面部肌肉松弛下垂：身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持，不会让你看起来很衰老。

　　眼睛是心灵的窗户，如何减缓眼部疲劳，使眼睛明亮有神？盘腿坐地，用单只温热的手盖住眼睛，把光线完全遮住。睁开的另一只眼快速的上下左右转圈运动。之后换另一只眼重复进行，双眼交替完成后，闭上双眼放松，这会让你的眼睛非常舒服，明亮。

　　（142389）（21）（112）(149)