吃啥果子可让身体抗病能力强

　　众所周知，水果营养非常丰富。吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃以下这几种水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力，看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。希望对您能够有所帮助。

　　香蕉是一种最为常见的水果，吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。因此，常吃香蕉可让心情常保愉快。

　　提起梨大家也都不陌生了，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。并且对消化也非常有帮助。

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