浅谈呼吸

　　呼吸是我们存活的一种标志，呼吸，深深地呼吸，也许之前它对身体的意义只是提供其所必需的养分而做的一种运动，但是现在不同了，呼吸还有着更特殊的作用。每天只要几分钟，它就能给你一种全新的体验，给身体全新的呵护。大家不防每天深呼吸几分钟。

　　你的呼吸总是一个节奏吗？答案当然是否定的。当我们的身心发生变化时，呼吸会像个前沿哨兵一样首先发生变化，例如生气时，呼气会极为强烈，做粗暴式呼吸；悲哀难过时，吸气极为强烈，做悲观式呼吸；而心中祥和安静时，呼气温和缓慢，做平稳式呼吸。开看呼吸能反映一个人的心理状态。

　　从一个人的呼吸量可以看出一个人的寿命情况。人一生的呼吸量是有一定限度的，呼吸又快又匆忙的人，一定早逝；相反，呼吸缓慢，犹如在品尝空气的人，必定高寿。你若想年轻不老，秘诀就是:尽量拉长一次呼吸的时间。普通人的肺活量，大约有几千毫升，当我们用极自然的方式进行呼吸时，一次所吸的空气量约仅几百毫升。没错，差别就是这么大！原来呼吸也有这么大的学问哦！

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