选择合理的健康书助身体

　　健康是我们十分关心的问题。很多朋友问我，想学习健康方面的知识，买什么样的书才好呢？我买了很多书，但有的比较令人失望，还有很多虽然有所收获，但没有什么系统性，还是形不成一个完整的思路。对我们保持健康也是十分不利的。

　　应该怎样选择健康书呢？这里为大家介绍一下。很多人看健康书的时候，漫无目的，不知道从哪里下手。不妨这样一层层地帮助自己做个分析：你想做营养师或保健师，或者从事相关行业吗？如果是这样，建议你系统地学习相关知识。东一榔头西一棒槌的读书法，会把人弄晕的。比如说，如果学习营养学，就买一本相关的本科教材来看。尽管枯燥，但系统、可信，硬着头皮学下来之后，再看科普书，感觉会很不一样。如果学习中医，也看一本相关的大专或大学教材，过一遍之后，再看其他中医类保健书籍，理解就能清楚一些。理解对了，才能朝健康的方向发展。

　　看书也要根据自己的思维能力而定。如果专业基础强，逻辑思维好，在阅读相关书籍的时候就知道什么是精华，什么是糟粕，也知道应当如何把书中的知识灵活地运用到生活中。在阅读一些低质量科普书的时候，或许还能发现其中的错误所在，对我们保持健康是十分有利的。

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