吃的快了也会另你发福

　　儿童肥胖和哪些因素有关呢？环境因素对不良的饮食方式和生活方式与儿童肥胖的发生密切有关。除了高热量的饮食导致“营养过剩”外，吃饭吃得过快也会导致肥胖。下面就跟朋友们谈谈吃与肥胖的关系。

　　据一项临床实验研究发现：现在的孩子由于学业压力比较重，就会尽量“压缩”吃饭的时间。但是由于吃得过快，大脑调节摄食的中枢还没来得及给胃发出饱指令，所以吃得太快，就不会感到饱，而等到中枢神经发出指令时，此时胃已经超出负荷了。加上孩子运动量不大，长久以来就引发了肥胖。

　　另外，睡眠也会影响到孩子们发胖。睡眠不足也是造成儿童肥胖的重要原因。平均一晚睡眠不到9个小时的孩子，比那些睡眠超过9个小时的孩子，身体脂肪增加3.34%。睡眠不足会造成内分泌系统紊乱，这也可能导致代谢功能下降导致肥胖。所以，想拥有健康的身体，您还得有个好睡眠。

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