这样做就会减少病症的发生

　　在现在的生活中，乳腺癌一直在困扰着一些大龄妇女，在一项新研究中显示，体重正常的绝经妇女多进行大运动量锻炼，可使其患乳腺癌的风险降低，让一些大龄妇女减少后顾之忧。

　　由于这种病症一直在大龄妇女中频繁出现，所以某研究所的科研人员对几万多名绝经妇女进行十几年跟踪研究，研究人员说，大运动量锻炼既包括快走、打网球、跳健美操、在野外骑自行车和跳舞等体育活动，也包括擦洗地板和擦窗户等家务活。研究者撰文说，大运动量锻炼仅对体重正常的妇女产生效果，而对那些体重超重的妇女效果不明显，因为体重超重，影响锻炼的效果，还会增加妇女患病的几率。

　　为减少妇女对运动产生误区，专家解释说，“非剧烈运动”对预防乳腺癌没有效果，这些“非剧烈运动”包括使用吸尘器、洗衣服、散步、远足、慢跑和打保龄球等。研究人员认为，大运动量锻炼能提高人的身体机能，增强身体免疫力，减少致癌因素并避免慢性炎症，从而降低了患乳腺癌的风险，如果不断的大量运动也会增加健康的保障。

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