睡眠过多应防这类病

　　睡眠对我们保持身体健康是很重要的，大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，五十岁以上女性每天睡九小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为七小时，可见七小时是合适的睡眠时间。

　　那么，睡眠过多都容易患哪些疾病呢？中风和糖尿病，有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在七小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足六小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过八小时，患糖尿病的风险则会增加三倍多，这点希望人们能够多注意。

　　除此以外，睡眠过多还会患呼吸道、心脏和消化疾病，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状，这些症状严重危害了身体健康。

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