治疗白白日志

　　98年5月份因为自身免疫力低下而患病。因为当时处于学生阶段，压力也比较大，治疗期间白白曾经大面积暴发。八年治疗之后，目前的情况是，脖子密密麻麻的黑点已经基本好了，肚皮还有一些BB岛屿等待克服，脸部完全没有，手部关节处还有一点，双臂夹肢窝还有一点点。总面积应该在5％以下吧。

　　目前治疗1.每天跑步30分钟2.坚持素食3.每周注射核糖核酸4.坚持外涂某某医生的药（应该是传说中补骨脂吧，偶也不晓得）5.每天内服Vx药片

　　详细日记如下：

　　2006-7-23

　　这段时间项目紧，但没关系，咱是铁人，一方面为资本家卖命，一面为自己的身体锻炼创造极限条件～

　　今天跑了30多分钟，由于空气湿度大，还是热了个半死，燃烧吧脂肪。

　　太阳晒，避免少晒太阳，不然涂了药后一晒皮就红了，唉，谁叫咱皮嫩捏

　　2006-7-24

　　发现自己体质还是不错，昨晚跑了30多分钟，竟然不觉得累。看电视看到12点，早上6点40起床，感觉还可以，工作有点紧，恩，今晚继续跑步。

　　早饭是一瓶酸奶加一个菜包，午饭吃的茄子、黄豆、赤豆饭，晚饭是素饺加咸菜。

　　先加会班。9点去跑步，然后洗澡。

　　2006-7-25

　　昨晚继续跑了20多分钟，然后又做了几组仰卧起坐和俯卧撑，感觉不错，依然看《武林外传》看到11点，然后又玩了会，12点睡，早晨7点起床。

　　早饭一杯酸奶，午饭萍菇、凉粉、鸭血、豆腐，呆会取办个健身卡。

　　这些天项目很紧，头一直很晕，还好坚持跑步，不然肯定跨下去，鄙视资本家

　　2006-7-26

　　每天早上开始跳有氧拉丁操，嗯，虽然才10分钟，都大汗淋漓，不错

　　今天小腿肌肉有点疼，感觉昨天运动过量了

　　2006-7-27

　　昨晚跑到中途就下雨了，嗯，只跑了20分钟。

　　回家吃了半个西瓜，看了会书，《武林外传》越看越没意思，但无聊时看看还是不错滴

　　2006-7-28

　　吃了点凉皮，项目结束，可以休息一下了

　　买了个西瓜，恩，9点去打篮球～

　　2006-7-29

　　昨晚俯卧撑做的有点多,早上起来时胳膊和小肚子有点疼

　　30分钟，跑完，累的跟条啥一样，天气燥热，湿度大，所以跑的吃力

　　恩，精神足了，腿也不抽筋了

　　2006-7-31

　　意外，坚持跑步加吃素食，竟然减了4公斤，这才几天，不会坚持个一年，我就减没了吧～

　　只要坚持锻炼，hoho～

　　右手关键处长了三个小黑点，恭喜下

　　七夕，一个人，苦闷

　　于是去跑步吧，今天跑的比往常快一点，惊起一摊小鸟。

　　^_^，看了部片子，雪村导演加主演的《新街口》，唤起了小时候的回忆，记得小时候，我是有粮票的，一个月20多斤，好像还有煤炭。

　　恩，做俯卧撑去了，然后涂药。谢谢大家及楼上版版关心，我会继续努力的～

　　2006-8-6

　　前一段时间回老家，并没有停止锻炼！今天回来了，回家时是中午12点，烈日当头，貌似有点晒伤。

　　皮肤有点红肿～

　　偶发现，因为晒伤而红的皮肤，表面温度都比正常皮肤温度要高。奇怪，摸上去感觉很烫，冰敷之

　　2006-8-7

　　跑步回来，感觉不错，不过上次的晒伤还是有点疼，忍！

　　2006-8-8

　　偶只是稍微顶着烈日去汽车站而已，没想到晒成这样：（

　　唉，人老了，不中用了，晒都不能晒了。

　　其实不能晒是嫩的表现，恩，心里又稍稍宽慰了些。^_^

　　坚持用冰敷好的也比较快咯～

　　总觉得俺个大老爷们，出个门还打伞成什么样子，一般我都在脖子涂点放晒霜，但通常出问题的都是胸部和夹肢窝，奇怪

　　2006-8-10

　　恩，基本不疼了，冰敷比较快。降温ing...

　　台风来啦～

　　不知道今晚能不能跑步？

　　2006-8-12

　　后天又要出门了，害怕……

　　打算这次打伞了，不想刚好的又晒伤，唉，最近越来越嫩了

　　2006-8-14

　　出去了趟，竟然好了，不疼不痒了，看来以毒攻毒的效果不错^_^

　　外面貌似有点打雷，但还得出去下

　　2006-8-17

　　小结以上锻炼的成就：上周刚去了趟医院，对比了下，效果不错，手部关节处黑点又多了三五个，老的继续保持且又有吞噬周围小白趋势。劲部最后两个baby也各小了一半～清心寡欲、锻炼身体！昨晚雨好大，风声云起，没跑步，休息的好爽。

　　2006-8-23

　　哎呀，项目到了扫尾没想到虽然不忙，人却很没劲~

　　恩，加油啊～男人。

　　跑步还是天天坚持的。唯一不爽的就是，今天这儿红，明天那儿红的。

　　2006-8-31

　　前两天家里来了两个男同事之前的哥们，住我家，然后呢，就睡我家，于是为咯和大家沟通感情，都睡在我房里，他们俩睡床上，我蜷缩在飘窗上，空调……

　　感冒了，发现身体没白锻炼，第二天虽然感冒了，第三天就自愈了。

　　手关节处的黑点不断变大，另外更意外的体重一不小心，少了7公斤，严重怀疑不准。

　　2006-9-3

　　开始跳绳了，发现跳绳比跑步运动量更大，买了根绳子，想起来就跳，特别在周末～

　　恩，打算带到公司去，这样想跳就跳～跳绳好是好，就是发现跳的时候头里好像脑浆在晃动……

　　害怕ing...

　　2006-9-14

　　最近有点小忙而已

　　恩，上线啦

　　又能保证啦

　　头都忙掉了，坚持天天跑步

　　2006-9-16

　　最近手头有点蜕皮，且一蜕不可收拾，如江河泛滥

　　但依然没有扩散，嘿嘿

　　这两天跑步暂时停了，因为有点事，今晚继续

　　2006-10-23

　　最近忙着买房，特麻烦，脾气有点暴躁。

　　恩，注意调节下，害怕甭出来啥

　　2006-11-4

　　最近压力有点大，还好锻炼一直坚持着~

　　2006-11-7

　　最近忽然迷上跳绳，原因很简单，跑步已经感觉不过瘾了，每晚跑个4公里除了出点汗之外好像没有精疲力竭的感觉。于是选择了跳绳，哈哈，一组130个，跳5组，中途休息2~3分钟,哇塞，这个强度跳下来，上床很快能睡着，娱乐活动都没了

　　时至今日（07年2月底），现在又每天跑步了，欣喜的是，右手本来由于疯狂蜕皮而出现的白白又长成正常肤色了。记录下过去坚持锻炼的每一天，与大家共勉！

　　治疗感言

　　给广大正痛苦的病友的建议：

　　1.永远保持乐观向上的心情，看着我从小长大的长辈或同学都知道，自从有了小B之后，我就变得异常开朗，很少生气，甚至强迫自己乐观，从个人经验来看，乐观的心情是治疗的前提条件。

　　2.坚持锻炼身体，我恢复的很好的时间段有两块，都是伴随着身体锻炼，而我两三年来无复发也归功于我的坚持锻炼身体，包括篮球、羽毛球、跑步、仰卧起坐等

　　3.切忌病急乱投医，对所谓的“专家”要报怀疑态度，找出其跟其他“专家”说法的矛盾之处，比如对富含VC的水果蔬菜的实用问题，看“专家”怎么回答，基本就能看出水平，然后再决定是否用它的药。

　　4.注意饮食，虽然从我个人经验来看，辛辣的貌似还好，但还四注意，我可能后期恢复的慢跟我川菜吃的多有关。花鱼、猪头肉、海鲜等易发食品坚决坚决不能吃！！！

　　5.多寻求帮助，暗示你的家人、朋友都支持你，众志成城的力量，我上大学时要每天涂药，都是宿舍里的哥们帮忙涂，大家帮我观察，但这个需要勇气，迈出第一步就没什么问题了。其实很多BB的病友都有害怕陌生的心理，而跟熟人在一起一般都比较轻松，放开思想包袱吧。

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