孕前应知的保健计划

　　受孕前期应该注意哪些呢？受孕倒计时：十个月戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯，有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。不单是妻子，丈夫也应该主动地加入到健康生活的队伍中，别让尼古丁和酒精影响了孕育的计划和下一代的“质量”。更不能让妻子怀了孕以后还要忍受自己的“二手烟”，这些对身体健康都是有危害的。

　　受孕前要注意的事项不仅于此，受孕倒计时：九个月制定一份孕前健身计划，对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的。而对于那些平时就不太爱运动的女性，孕前健身计划就应该选择一项容易坚持、运动强度不大的项目，例如散步、游泳、瑜伽等，希望女性能够注意这些。

　　除此以外，接种疫苗也是很重要的，受孕倒计时：八个月风疹疫苗预防接种，风疹病毒是可以通过呼吸道传播的，如果怀孕后感染了风疹病毒，有百分之二十五的准妈妈会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。风疹病毒还有严重的致畸性，可能导致胎儿出现先天性畸形、先天性耳聋等。因此，如果在怀孕初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你进行人工流产，可见预防疾病是很重要的。

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