别让坏习惯摆布你的生活

　　乳腺增生严重干扰我国女性的健康，近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲冷感，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为乳腺癌的危险，可见乳腺癌还是非常可怕的。

　　有些女性朋友可能要问了：“怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢？”首先，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激；对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心情可预防增生的发生及加快增生的康复。其次，改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮；黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活，尽量减少乳腺癌的发生。

　　有关专家还提醒女性朋友，多运动，防止肥胖提高免疫力；避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品；尽量避免频繁人流，产妇应支持母乳喂养；这样能防患于未然，自我检查和定期复查，明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程，确保乳腺癌能够早日康复。

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