你知道睡觉与健康的关系吗

　　你知道睡觉与健康的关系吗？睡觉可以让你变得更健康，长期的睡眠不足容易导致血压升高和其他心脏疾病。当你向“刷夜”妥协的时候，你的免疫系统也在向病毒妥协。下面向你介绍睡觉具体对健康的好处。

　　你知道睡觉与聪明有关吗?睡觉可以让你变得更聪明，当你身体的某些器官向外界关闭的时候，你的大脑其实还在努力工作着，帮助你把白天接收的各种信息处理、整合、加强、存储。所以睡眠是人学习、认知和记忆的关键步骤。一项来自某大学的调查显示，一次好的睡眠可以获得多达百分之四十四的更好的记忆效果。所以为了你的聪明好好的睡觉吧！

　　你知道睡觉与身材匀称有关吗？睡觉可以让你的身材更匀称，最新的科研成果揭示了睡眠不足和体重失衡之间有着密不可分的关系。睡眠不足直接影响荷尔蒙分泌，延缓身体对脂肪的消耗。所以为了你拥有匀称的身材好好睡觉吧！

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