考前大补其实是错误的做法

　　如今学生朋友们的学习压力越来越大，看着孩子整天埋头书堆，在一旁着急又帮不上忙的家长们，很自然就把孩子的饮食营养当成头等大事。不少家长持有“逢考必补、大考大补”的营养观念，变着法给孩子做好吃的，大鱼大肉轮着来，保健品营养品成箱买。其实，这样做往往适得其反，不但容易把考生的胃给惯坏，造成营养无法有效吸收，有时候身体还会出现一些问题。

　　不少家长会在孩子临考前给孩子吃营养补品，其实大补即恶补，考前饮食遵循平时的习惯就成，对加餐加营养的“饮食大补”别太当回事。对于考生所需营养来说，一日三餐和往常一样稳定就够了。如果家长想在餐桌上多添几个花样，也可以尽量不显山露水，避免考生暴饮暴食。另外，家长要多听听孩子的意见，了解考生想吃什么，这样才能更加合理的补充身体的营养。

　　当然了，对于那些住校的孩子们更加好选择营养餐了，但更应该注意饭菜的营养质量。考前这段时间，饮食其实不必有太多的变化，按照平时的一日三餐来就行。但考生也应注意，不买街边小摊或夜市大排档的饭菜，天热时避免饮酒，多吃水果。尤其对住校考生来说，千万不要在饮食方面进行攀比，最好的营养在平时，考前的饮食大补起不到“立竿见影”的效果，所以我们更加注重平时的营养饮食。

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