保护眼睛的一要和二不要

　　在生活中要怎样保护眼睛呢？一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔一段时间要眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要超过多小时，工作和玩游戏都算，这样对眼睛才会有帮助。

　　保护眼睛不要做什么呢？一不要在光线太暗的地方看书。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好，这样眼睛视力下降会较快。

　　其实眼药水对眼睛也是有伤害的，要记住二不要经常性地点眼药水。随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊，建议你最是远离那些眼药水。

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