什么样的运动要以预防妇科病

　　生活好了，妇科病也在不断的上门来。妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。空闲的时候不妨多做做运动。

　　抵制妇科疾病运动效果是最好的。首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，可以起到预防妇科疾病的效果。除了跳舞之外，游泳也是预防妇科病不错的选择。尤其是水中腹式呼吸对女性的好处更大。

　　女性需要锻炼，保护自己身体。对于能锻炼盆腔和腹腔的运动，对预防妇科疾病都有一定的作用。在锻炼前应做好热身及自我保护，不要为了预防妇科病把自己身体别的部分损伤。

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