食物可以帮助你抗癌和保护牙齿

　　吃的东西在我们生活永远不可缺少。虽然食物防病听起来不新鲜，可你知道众多食物中，哪些效果“最佳”吗？美国《男性健康》杂志近日选出并推荐防病“最佳”食物。你可以根据你的身体需要选择这些食物。

　　人到老年，什么样的疾病都会长上门来，尤其是肺癌。其实最佳抗肺癌食物是柚子。柚子所含的柚皮苷能杀死致癌的蛋白酶。每天一个柚子，能将肺癌风险降低。最佳抗皮肤癌食物：胡萝卜。美国国家癌症研究中心发现，经常吃胡萝卜的人，摄入的类胡萝卜素也较多，他们患皮肤癌的风险比其他人低6倍。最佳抗前列腺癌食物：大蒜。《美国癌症研究所期刊》的研究表明，每天一瓣大蒜可将男性患前列腺癌的风险减少50%。害怕得癌的人，可以每天都多吃一些这些抗癌的食物。

　　有些食物不光有抗癌的作用，还具有护牙食物：奶酪。澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔环境的PH值，抑制细菌生长，坚固牙胚。从而起到保护口腔的作用。

　　（18673）（146）（78）