大家可从吃中缓缓焦虑

　　
　　哪些症状是老人焦虑的表现呢？如老年焦虑症患者容易失眠，加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量，因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅，这对人体焦虑会带来帮助。

　　另外，人体体内的水分也应注意，要补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物，从而保证体内营养的充足。

　　以上那些饮食希患者多多采用，希望可以帮助到病痛中的患者。专家提醒，不管老年焦虑症吃什么，都只能起到调节作用，不能从根本上消除症状。因此，当出现老年焦虑症的征兆时，一定要尽快咨询相关医生，积极求治，然后在医生的指导下进行适当的饮食调节效果更佳，对患者的病情会有更大的好处。

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