休憩方式关乎休憩效果本文发表时间:2012-3-17 来源:jk100f.com 标签:休息的方法
还有一些人错误地认为多躺就是休息,如果每天多躺或躺得时间过长,不但会影响消化,长此下去腿脚还会笨重迟钝,加速老化。合眼就是休息,就算你闭目合眼,但胡思乱想照样疲劳。心宽身自舒,精神愉快,身体轻松,疲劳即解,这些希望大家能够多注意。 很多人都知道睡眠是很好的休息方式,适度的睡眠的确能尽快恢复生机,对身体有益,但由于卧室空气不好,多睡不但会降低新陈代谢,还会导致大脑缺氧,有害身体,这样的休息方式只会适得其反。 (140333)(151)(125)(32) 相关文章
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