旅游和倾诉是个好的方法

 　　自杀的行为越来越高了，有关心理干预中心的专家表示，在十多岁到几十岁的人群中，自杀已成为首位死因。日益严重的社会公共卫生问题，自杀行为与抑郁情绪密切相关，“不是所有的抑郁症患者都会自杀，但几乎所有的自杀者都有抑郁情绪。”这说明抑郁对人们带来的伤害。

　　怎么解决人们抑郁症的发生呢？有关专家同时向广大市民建议:当遇到不愉快事情的时候，可以换个角度思考问题，以调整抑郁情绪、寻找积极方法解决:可以通过运动或旅游进行排解;这对抑郁症患者会带来好的帮助。

　　除以上的那些方法以外，还可以向朋友、家人倾诉，“有些人从来不倾诉，日积月累，就会走不出抑郁的情绪，彻底绝望……”另外，要多发展一些兴趣爱好，因为兴趣单一的话，遇到挫折就很难排解不快，久而久之会使自己患上抑郁症。

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