消化不好应与哪些食物保持距离

　　随着年龄的增长，老年人的各个器官功能有所下降，消化不良的老人在饮食上要注意些什么呢？乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，导致不宜排出体外，尽量少吃。

　　另外，尽量与忌烟酒及辛辣刺激食物保持一定的距离，忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后委有可能会导致病情加重。

　　平日里还应长期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。玉米不应偏食：玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，以免导致营养不良的情况发生。

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