身心不累让病魔绕道走

　　我来隆重介绍一位著名歌唱家。我国著名的维吾尔族歌唱家、全国政协委员、总政歌舞团国家一级演员。他演唱的库尔班大叔你上哪儿、阿凡提之歌、颂歌献给亲爱的党等歌曲，给全国各族人民留下了深刻的印象。生活中的他，虽然已年纪很大，但身体依然非常健康。经常有人问他：“你一天乐呵呵的，身心都很健康，是怎么保养的？”他总会调侃地告诉大家：“没心没肺，身心不累，小鬼不摧，阎王不追。”然后他认真地说出自己最大的养生秘诀：淡泊名利，“把什么都看得淡一点，时时保持一颗平常心，疾病看见你也会绕道走。”他就是一直这样来养生的。

　　看来有个好的心态是很必要的。正是因为有这样一种心态，所以他一直保持着谦虚、豁达的品格，现在虽然成了将军歌唱家，他依然如此。一次他应邀参加一个晚会，主办方不知为什么，在介绍演员时唯独忘了他的名字，一些同行的演员都生气地要替他找主办方理论，但他尽管有些尴尬，却制止了大家，一笑了之。在会上，他用那南腔北调的新疆普通话和大家交谈，不时有淘气的年轻人卷起舌头学他说话，他不但不介意，有一回还朝一个年轻人挤一下眼儿，风趣地送上一句：“你说得不正宗！”大家都感到他不像明星、将军，倒像一位可亲的邻家大叔。他的开朗、幽默给人们留下了深刻的印象。他就是这样一位可亲的人。

　　要保持健康，锻炼是少不了的。坚持锻炼，如今是他每天必不可少的功课。“以前我对身体锻炼并没太在意。上了年纪后越来越感觉到它的重要性。因为我演唱的很多是新疆歌曲，需要载歌载舞，边唱边舞，而且舞蹈动作的起落、摆动幅度很大，这对演员气息和全身各关节的要求是很高的，没有足够的体力支撑是表演不好的。”为了能保持这种独具民族风情的表演风格，聪明的他，把新疆舞的基本功训练当作了锻炼手段，每天都雷打不动地在新疆舞特有动作的韵律中，动脖、扭腰，活动着全身各个部位。正是这种平和的心态和坚持不懈的锻炼，使他仍精神矍铄、风趣幽默、个性十足地活跃在全国各地的舞台上，不断为人们送去欢歌笑语。让自己永远留在人们心中。

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