简谈身体器官的时间规律

　　我们的器官每天都在工作着，一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。凌晨两时：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是十五时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午，这样做起来更加有效率。

　　保护肝需要注意哪些呢？肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但十五时这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。凌晨六时：这是肾最强的时间，肾最脆弱的时间是凌晨，这点希望大家能够注意。

　　除此以外，肾应该怎样保养呢？最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。七时：这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是二十一时。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，这对我们的肺是很有好处的。

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