御寒小食品本文发表时间:2011-2-5 来源:jk100f.com 标签:御寒食品
气温较低的时候,不仅仅要加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。我们称以下食物为核心食物,这类食物有很高的营养价值,并包含所有食物类别,是瘦身的常用食品。这些食品能量较低,不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其它所有食品还可以吃。切记不要过量食用哦! 接下来介绍几种御寒食物,例如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,对御寒有一定的作用哦! 辛辣食物是许多朋友的心头肉,辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,同样可以起到抗冷御寒的效果。 (183647)(191)(125) 相关文章 |
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