生活里的致癌现象

　　癌症一直是医学界的一大难题。日前，由世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”，在北京举行了首发式。科学家预计，到而零三零年全球癌症患者将增加一倍。以下几种生活方式是导致癌症多发的主要原因：下面为大家详细说一下。

　　很多人都知道吸烟有害健康。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。每天锻炼少于三十分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等，因此，适量的锻炼是很重要的。

　　此外，饮品方面也要有所注意，常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃五份不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。这样能补充人们所需的矿物质和维生素。

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