减肥方式不当 不能达到减肥目的本文发表时间:2010-10-9 来源:jk100f.com 标签:减肥方式
另外在很多减肥的人群,认为大量出汗可以减肥。中医专家说,认为通过洗桑拿浴等方式多出一点汗就可以减肥,是不对的。晚上少吃就可以减肥。中医专家说,少吃只能影响免疫功能,而且体重还会反弹。另外动物油吃多了不好,植物油都是不饱和脂肪酸,所以吃多了对身体没有影响。中医专家说,实际上并不如此,植物油的热量和动物油的热量是一样的,你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。所以我们应该用科学的角度认识。 现在很多男性到了中年腰部就会变粗,认为做一些局部锻炼可以使腰围减少。中医专家说,锻炼是调整整个人体的状态,只有做全身性的锻炼,才能消耗脂肪,而且锻炼一次必须超出20分钟。所以,短时间的锻炼是不能减肥的,局部的锻炼也不能减掉脂肪,想要减去腰围各方面的运动都讲究的。 (20822)(177)(149) 相关文章
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