焦虑引发的不良症状该咋办

　　哪些症状可以判断出患了焦虑症呢？如头晕、心跳加快是焦虑症的典型症状，要想不头晕还须治愈焦虑症。但是治愈焦虑症是一个长期的过程，那么焦虑症患者常感头晕怎么办呢？那就的好好的先治疗缓解焦虑。

　　焦虑症的治疗，是很随机的。焦虑症头晕应用自我调节良方，其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在过去的日子中患者已经经历过了无数次焦虑症头晕的症状，请问有哪一次是心脏真的出了问题，又有哪一次是真的晕倒了，可以肯定的是没有（否则就不是焦虑症）。所以可以肯定的是，无论怎样这只是焦虑症状的故伎重演，在恶性循环开始之前，即刻将其打住是防治焦虑症头晕的关键。彻底治疗焦虑症才是治疗头晕的根本。

　　不要过分的猜测，得在适当的时候打住。打住的方法很简单，平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，即使你去想，也不会左右结果，然后要记住，身体的反映是不会突变的，也就是说不要期待当你平静下来，症状就会马上消失，它需要一个过程，但是最后一定会消失。也是焦虑消失的时候，解除我们焦虑头晕的时刻。

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