男人留心自身有必要本文发表时间:2012-7-9 来源:jk100f.com 标签:男性注意护腰
男性身体保养也应该引起重视,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次十几分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准,坚持锻炼对身体益处多多。 白领是一个多么令人羡慕的职业,某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上九时准时进去上班,下午五时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利,建议白领族利用午休及茶歇等时间到办公室外面走走呼吸新鲜空气。 (13)(150)(11) 相关文章
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