名字怪本事怪的果本文发表时间:2012-5-14 来源:jk100f.com 标签:猕猴桃治便秘
为什么有些人会出现便秘呢?据介绍,不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为较高,女性多于男性。这也是女性朋友们发胖的原因。 怎样才能避免便秘的情况发生呢?增加膳食纤维的摄入,多食含粗纤维的食物,如五谷杂粮、蔬菜和水果等,能刺激肠道蠕动,促进排便。猕猴桃就含有丰富的膳食纤维,每100克猕猴桃含3.4克膳食纤维,很适合便秘的朋友们食用。 猕猴桃是我们身边的常见水果之一。猕猴桃又名奇异果,它不仅富含纤维素、维生素C、维生素A和维生素E等,还含有其它水果中很少见的叶酸、胡萝卜素营养成分。建议有便秘的朋友们可以常吃些猕猴桃。 (32)(6) 相关文章
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