这些小方法可为您的大脑带来帮助本文发表时间:2012-3-31 来源:jk100f.com 标签:女性健忘
常听轻音乐对缓解健忘也有一定帮助。可以试着听些旋律优美的乐曲,也可参加音乐会、音乐沙龙。长时间用脑后,应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品,多开动脑子想问题,多看书学习,延缓记忆力减退。同时,还要及时补充蛋白质、微量元素等营养物质。 一位养生专家告诉我们:在规定的时间里,背诵一些数字、人名、单词等可以锻炼记忆。将较为重要的事情写在笔记本上,把日程安排在日历上,外出购物或出差时列个清单,这些是比较不错的记忆方法。在平时,工作、学习、生活及娱乐要有规律、有度,保证充足的睡眠。加强运动,保证大脑有足够的供血,这样女性朋友才会减少健忘现象发生。 (128085)(32)(32) 相关文章
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