老人跳舞是一件好事

 　　其实老人跳舞对健康有利，在从事多年体育研究的教授，曾经为“奶奶街舞队”做过健康评估。几十岁的老人在做完某项运动后，心跳每分钟在几十到百多之间，是合适、安全的。教授测了跳过街舞后的武英的心率，属于中等偏上的强度，结合跳舞动作的快慢、时间，教授认为:街舞属于有氧运动，经常跳有利身体健康。不仅是年轻人要跳，老人也要跳。

　　为了以防万一，还是需要预防的，不过，教授也提醒说，老年人跳街舞之前最好去做一个心电图的检查，因为一些冠心病患者平时是没有什么症状的，一旦运动过于剧烈有可能发生危险。对于编排的街舞，他认为“值得推广，而且时间还可以加长”，这对老年人来说不会带来伤害。

　　街舞是怎么来的呢？它一开始起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。街舞因其轻松随意、展示自由个性而受到年轻人的喜欢，健身房教授的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”，这对老年人来说更有帮助。

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