儿童练瑜伽的重要性

　　经过长时间的工作和学习，一年一度的假期又要来临了，很多家长由于工作繁忙而无暇照顾孩子，也有一些家长因为要照顾孩子而无法继续参加瑜伽学习。其实这个假期你可以送孩子来参加儿童瑜伽班的训练，或者邀请孩子和你一同参加亲子瑜伽班的练习，孩子参加瑜伽有什么好处呢？

　　现在的大人才开始注意到瑜伽的重要性，如果从儿童时代开始练习瑜伽，能够使身体较早地保持在一个弹性良好的状态，比起成年后练习，有事半功倍的效果。据有关电视节目介绍，达摩东渡在少林寺传播佛教时，发现中原人体质太弱，就教了一套初级瑜伽功法，供僧人锻炼强身。海灯法师能够八十高龄，保持骨软如绵，就得益于从小练习的结果，这就证明了练瑜伽的效果。

　　孩子在小时候的学习能力特别强，练习瑜伽可以增强孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，培养良好的生活习惯，利于孩子的生长发育，纠正不良的体态（如脊柱弯曲、驼背等），培养孩子良好的气质，同时，和孩子一起练习，还可以促进父母和子女的感情，增加生活的乐趣，同时还能提高孩子得身体素质。

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