鸣天鼓的具体含义

 　　运动牙齿和耳朵有何作用呢？其实通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。中医认为，经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。对于年轻人的帮助是很大的。

　　不知道大家有没有听说过一句话：睡前鸣天鼓，耳好肾好睡眠好。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称之为“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做几十次，或者早晚各几十次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，让家里老人也试试这方法。

　　除以上的那些作用外，另外在睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。肾虚患者常表现为精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鸣天鼓不仅能养神安神，还能促进睡眠，尤其对老年肾虚失眠更为有效。“叩天钟”和“鸣天鼓”都是非常简单的养生之法，只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班途中，还是躺在床上都可以做，每天坚持下来，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。年轻朋友可做，老人更应该做。

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