这几种按摩方法你一定要学学本文发表时间:2011-7-4 来源:jk100f.com 标签:按摩方法
按摩可以帮助人们解除压力,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。下面就为大家介绍几种按摩方法。 当你的颈部不舒服时,你可以试试颈项部按摩法,颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚推拿颈项部各六十次,有效防沿颈椎病、血管性头痛、脑血管病。肩胛部按摩法,肩胛部是手足之三阳经脉交会之处,每日早晚按摩各六十次,经常推拿肩胛部,能有效防治肩周炎。患有肩周炎的人们,可以利用此按摩方法来缓解。 接下为教大家的方法是腰部按摩法。“腰者肾之府”,肾为先天之本,肾主骨藏精。每日晚推拿腰部(肾俞穴、命门穴等),使腰部发热,则能强肾壮腰,对治疗虚腰痛、腰肌劳损有预防作用,需注意的是一定要坚持按摩,效果才好。 (129918)(117)(149) 相关文章
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