看这些方法让你身条有形

　　为您介绍几种方法让你轻松瘦身。瘦大腿内侧：平坐于垫子或床上，手掌放于身后，自然支撑身体，双腿慢慢抬起垂直于地面，然后将两腿分开，向两侧伸展，最后回到垂直位置，重复做。该动作有助于收紧大腿内侧脂肪，如果你的大腿有赘肉的话，你可以试试这个方法。

　　再为您介绍一些方法就是瘦手臂：平坐于垫子或床上，手掌放于身后用手臂力量将身体自然撑起，伸直手臂，臀部抬起，膝盖弯曲，使身体和地面平行。坚持几秒钟左右慢慢将臀部放下回到原位。重复做。该动作可以有效锻炼手臂的肌肉。让你的手臂也是那么美丽动人。

　　我们要来说说大多数女性的苦恼了，收腹、瘦大腿前侧：平坐于垫子或床上，手臂放于身后自然弯曲，将双腿紧贴慢慢收起，尽量往胸前收紧。保持几秒钟，然后打开，脚后跟离地，让双腿伸直靠近地面。重复做。该动作帮助锻炼腹部和大腿前侧的肌肉。这些动作对你是不是很有帮助啊！

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