养阴方法多这里做介绍

　　调节身体的方法有很多种，用铁皮枫斗加西洋参这一组验方如今很流行，据说对身体的调理效果很好，入秋后不少因天气变化使身体出现种种不适的人，自己选购原料，自己磨粉配制来吃。铁皮枫斗加西洋参不是人人都能吃，它只对阴虚者有效。像湿阻、阳虚的人就不能吃，会导致体内阴阳失调，这样对身体健康也会产生影响。

　　阴虚对身体影响是很大的，辨别自己是否阴虚，最直观的是看舌苔，光剥者属阴虚可食用。不过，最好服用前咨询医生。另外，人们常误以为西洋参是凉性的，其实不论什么参都是补气的，只是相对其他参而言西洋参偏凉些罢了，希望这些对大家有帮助。

　　养阴对保持健康很重要，建议人们可以多服用一些生津养阴、润肺化痰之食疗方，如雪梨一个（去核），将川贝粉三克，冰糖十克混合后，轻轻纳入梨中，隔水蒸熟，食梨饮汤；鲜百合，蜂蜜克，煎汤服食；玄参，麦冬、生地各，煎水代茶饮；红葡萄六十克，荸荠、白茅根各三十克，煮汤当茶喝；把适量的胡萝卜冼净切碎，加米一同煮粥，这些都是很好的养阴方法。

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