简介体内的缺水表现

　　身体缺水都有哪些信号呢？这里为大家说下，人体大部分都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色，我们可以通过观察尿液来判断身体是否缺水。

　　除此以外，身体缺水还会引起便秘，当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。皮肤缺乏弹性。脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。心悸。心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。感觉过热。水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象，这也是很多人在缺水的时候感觉身体发热的原因之一。

　　需要注意的是，如果体内缺水的话，还会引起肌肉痉挛。长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。头晕目眩。除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花，这些都是身体缺水的主要症状。

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